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倾听心声 | 心理学中的恋爱“ 冷干货 ”

来源:大学生兼职-【兼职】-兼职吧-悦想语者 时间:2019-11-24 作者:本站编辑 浏览量:

进入大学,大家肯定想展开一段全新的生活,收获一段恋爱也是其中的一部分,那么恋爱究竟是什么样子的呢?


在心理学中对爱情有着这样的定义



那么爱情由哪几种因素影响呢?


    著名的心理学家斯坦伯格(R.Sternberg,1998)的“爱情的三角形理论”认为,爱情是由亲密(重视彼此的喜欢、理解与期待)、激情(魅力与性吸引)以及承诺(决定发展稳定的关系)三因素组成的三角形。




在恋爱中如何利用心理学获得美好的爱情?


恋爱中的“墨菲定律Q”


你越在乎他,越容易表现不好。你会发现,当你越在乎一个人时,你的得失心就会变重。你越爱他,就越难以自控。而当你抱着平常心,正常发挥时,你的个人魅力反而会展现得淋漓尽致,更容易获得对方的青睐。


首因效应


第一面的感觉,直接决定了对方对你的整体印象。男女双方初次见面时,带来的印象“余波”最深远。精心打扮的你,会给对方传达一种“她是个精致的人”的印象;即便以后你不常打扮,这个刻板印象在对方的脑海中也很难挥去。


投射效应


投射效应是指:一个人容易将自己的特性,强加到别人身上,认为对方也跟自己有着一样的感情、意志、特性。比如,你对待他人的示好从不拒绝,于是你会怀疑爱人同样在外面“不主动、不拒绝、不负责”,从而按照自己的猜想,不断寻找证实猜想的蛛丝马迹。


吊桥效应


“心动”不代表“喜欢”。也许你常有过这样的感觉:某一瞬间,在某一场景下,会对一个平日里完全没感觉的人忽然心动,于是你以为自己喜欢上对方了,继而做出无数行为来迎合自己的假想。


振奋效应


正确的爱人会让你变得更优秀。越是对自己爱的人刻骨铭心,你越会想为了他变得更优秀。应了朱茵的那句话:如果你看到镜子里面的自己越来越好,恭喜你,你找到对的人了。

了解了这些还不够,在恋爱中总是或多或少会碰到一些问题,问题得不到好的解决,可能会导致分手。


如果我们无法避免失恋,那么我们应该尽量不让失恋影响到自己,可以看看下面几个方法


1

自我宣泄


不论男女,失恋后的第一步不是压抑失恋的苦痛,而是找个没人的地方,用尽全身力气把你的一腔苦水全部哭出来,哭是最能帮人释怀的工具。



2


跟值得信赖的人倾诉


实验数据证实,那些在失恋后跟不同人倾诉自己失恋痛苦的人,往往能更快地走出失恋阴影。倾诉的过程就是在让那个倾听者帮助你重新认识你自己的心,帮助你重新审视你的这段感情。别人劝和劝分并不重要,而是在倾诉的过程中,渐渐明白自己的内心想法和心理动机。



3


丰富生活


好好安排你的生活,为情绪找到一个宣泄的出口,其实你有很多生活资源,想想有什么事情是你一直想做,而之前没有机会实现的呢,正是时候。比如: 外出旅游、奋发图强、运动、换造型、写日记、唱歌等。



4



专业性的求助


可以走进心理机构,接受心理专家的疏导,帮助自己调节对自己的认知,从而走出消极的情绪。




失恋是没法控制的一件事情。但只要双方在这段关系中,用心对待了,那么即使最后没有在一起,那也是一段美好的记忆。人都不可能完全没有问题,即使现阶段的你走不出来,你也是可以带着问题继续生活。

最后,希望大家都能在大学期间收获一份美好的爱情。


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